선이네 이야기!

화이트닝이란? 피부가 칙칙해지지 않도록 예방하고 동시에 이미 생긴 기미나 주근깨 등의 잡티를 완화해 단계적으로 맑고 화사한 피부로 가꾸어주는 작용을 말한다. 피부톤이 어둡고 거뭇거뭇해 보이게 하는 대표적 요인인 기미나 주근깨는 색소침착 현상으로, 자외선에 의해 피부 속 갈색 색소인 멜..

soup 1 한 끼 식사 못지않은 포만감을 느끼고 싶다면 '크램차우더수프와 채소샐러 드' 바지락 700g, 양파·감자 100g씩, 베이컨 4조각, 우유 3컵, 버터 ·밀가루 3큰술씩, 생크림 2큰술, 소금·후춧가루 약간씩 채소샐러드 양상추 ½통, 올리브유 1큰술, 소금·후 춧가루 1작은술씩 1 _바지락은 엷은 소금물에 ..

[역사 문화유적] 경복궁 경복궁 3호선 5번출구 도보5분 0 경희궁 서대문 5호선 4번출구 도보5분 0 관상감 관천대 안국 3호선 3번출구 도보3분 광희문 동대문운동장 5호선 3번출구 도보5분 0 광희문 동대문운동장 2호선 3번출구 도보5분 구 러시아 공사관 서대문 5호선 5번출구 도보5분 구 벨기에영사관 사당 2..

*다이어트 음식* 1 방울토마토 비타민C가 풍부하고 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않아 다이어트 야채로 좋다 과일과 채소 중 비타민 등 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로 수분 함량이 92% 정도이며 열량은 20kcal로 일반 음식에 비해서 낮다. 때문에 다이어트 음식으로 이용하면 매우 좋다. 비타민 ..

일명 쏘야 복음이라 불리는 소세지 야채 볶음~ 반찬으로도 어울리고, 딱!! 보면 술이 생각나는 그런 요리지요. 집안 모임에서 딱 한잔하는데.. 어찌 그런지.. 안주가 무지 잘 팔리는 지라.. 급행으로.. 있는 야채 쑹덩쑹덩 썰어 놓고 줄줄이 쏘세를 넣어 매콤한 볶음을 만들었어요. 제 생각으론 아마도 술..

출처 : 뱌암의 맛있는 하루하루~글쓴이 : 뱌암 원글보기메모 : ㅋ

1. 명란 마요네즈 구 이 주먹밥 명란젓은 반으로 갈라 껍질을 벗기고 마요네즈와 고루 섞는다. 밥은 배 합초를 섞어 동그랗게 뭉친 다음 다진 파슬리에 굴려 옷을 입힌다. 주먹밥 위 에 명란젓을 올리고 180℃로 예열한 오븐에 10분 정도 굽는다. 마지막에 마요 네즈를 뿌린다. 2. 명란젓 주먹밥 명란젓은 ..

단호박 반쪽이랑 1/4개 전자렌지에 익혀놓은것 입니다.. 표고,피망,양파, 다져서 준비하세요~ 햄같은거 넣어줘도 됩니다~~ 고기를 넣으셔도 되구욤~~ 찬밥 한공기에 위의 재료를 넣고 소금,후추 살짝 넣고 반죽합니다.. 단호박에 수분이 있기때문에 질척하게 반죽이 됩니다.. 기호껏 크기를 잡은후~~ 밀..

나는 커피를 좋아하는 편이다. 그러나 정말 맛없는 커피는 잘 못먹겠더라 ^^; 자판기 커피도 너무쓰고! (원래 쓴 커피는 좋아하지 않는다) 그치만 원두커피는 즐겨 먹는편~~ 향기도 좋고 맛도 좋고! 비오는 날 한잔 먹으면 기분 짱 좋다 흐흐 그래서 적어보는 커피를 즐기는 16가지 방법! 이대로만 지키면..

바삭튀김과 오이미역 냉국~ 나의 평가 난이도 시간 넉넉한 시간 분량 4~5명 재료 튀김...깻잎 7장.연근 15개.밀가루5큰술,소금반작은술.얼음2개 오이미역냉국.....오이2개.자른미역한줌.양파2/3.홍고추풋고추각1개 대파2큰술.마늘1큰술반.고추가루1큰술.간장7큰술.소금1큰술. 식초3큰술.레몬반개 설탕1큰술...